Benefícios da Ervilha

Certamente você já viu alguém entortar a cara ao escutar “tem ervilha”.

Esse alimento delicioso e, infelizmente injustiçado, é o representante das leguminosas que vai compor nosso #AlimentosDoBem.

Sendo muitas vezes um alimento esquecido, é impossível deixar as ervilhas de lado quando falamos de alimentos bons para a saúde e nutrição. Fonte de proteínas – contendo ainda mais que o feijão - e fibras, elas trazem benefícios como:

🟢 Auxiliam no controle dos níveis de glicemia e colesterol no sangue;
🟢Previnem a anemia;
🟢Ajudam na cicatrização da pele
🟢Reduzem o risco de acidentes cardiovasculares;
🟢Auxiliam no ganho de massa muscular.

E aí, já repensou sobre adicionar esse #AlimentodoBem em sua dieta?

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