Benefícios da Alface

A alface é uma das verduras mais presentes no prato do brasileiro e é também uma opção muito saudável para nossa alimentação.
Rica em nutrientes e compostos ativos, ela possui várias propriedades antioxidantes e digestivas.

Além de ser super versátil, podendo ser consumida como salada, prato principal ou até mesmo suco. Existe a alface ideal para todos os gostos: americana, lisa, crespa e roxa.

No post de hoje de #AlimentosDoBem elencamos alguns benefícios desse super alimento:

🥬 Contém antioxidantes protetores da pele
🥬 Conserva a saúde dos olhos
🥬 Regula os níveis de açúcar no sangue
🥬 Previne a prisão de ventre
🥬Combate a insônia

Interessante como um alimento tão comum traz tantos benefícios, não?

E aí, esse alimento é parte da sua dieta diária? Conta pra gente aqui nos comentários!

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